Trotz stressigem Alltag dein Wunschgewicht erreichen, ohne zu verzichten und ohne stundenlang Sport zu machen
Endlich wieder in die alten Klamotten passen und einfach wieder Wohlfühlen in der eigenen Haut.
Dirk ist Ernährungsberater und Fitnesstrainer und hat bereits mehreren Frauen und Männern   geholfen,
abzunehmen und fit zu werden  . Hier sind 3 Dinge, die meine Kunden am Coaching loben:
  • Großartige individuelle Betreuung:  Durch meinen ganzheitlichen Ansatz passe ich die individuelle Betreuung an jeden Klienten an, um so die besten Ergebnisse zu erzielen.
  • Langjährige Erfahrung:   Durch meine persönliche Erfahrung in den Bereichen Ernährung und Sport biete ich die größten Kompetenzen und das tiefe Verständnis für meine Kunden, wenn es um das Abnehmen geht
  • Langfristige Ergebnisse:    Durch die Vermittlung aller relevanten Thematiken, die Ihren langfristigen Gewichtsverlust garantieren, erreichen wir fantastische Ergebnisse auch lange nach der Betreuung.
Dein kostenloses Beratungsgespräch
Kundenen

-16 kg in 6 Monaten

Problem:  Durch lange Arbeitstage, wenig Fokus auf die Ernährung und die Bewegung, ging das Gewicht die letzten Jahre stetig nach oben. Einige Versuche abzunehmen wurden bereits in den letzten Jahren unternommen. Doch stundenlanges Cardiotraining hat leider keinen Erfolg gebracht.

Ziel: Wieder von einem Gewicht von 125 kg auf ca. 105 kg herunterkommen, damit man endlich wieder zufrieden mit sich und seinem Spiegelbild wird. Außerdem sollten die Blutdrucksenker endlich wieder weg und das ganze Leben wieder mehr Qualität haben.

Ergebnis:   Gemeinsam haben wir eine nachhaltige Ernährung eingebaut, mit der nun das Gewicht selbst kontrolliert werden kann. Außerdem haben wir eine nachhaltige Bewegung in Verbindung mit einem sinnvollen Sportprogramm eingebaut, was jetzt dazu geführt hat, dass -15 kg auf der Waage stehen. Sport macht jetzt endlich wieder Spaß, die Knie tun nicht mehr weg beim Laufen und man blickt endlich wieder zufrieden in den Spiegel!

-15 kg in 4 Monaten

Problem: Wenig Zeit und viel Stress im Job, Wenig Ahnung von der Ernährung und schlechtes Essen im Alltag, Wenig Bewegung. 

Ziel:   Trotz Business Alltag wieder mehr Sport machen, Essgewohnheiten etablieren sterben mit Geschäftsessen und dem Alltag harmonieren und durch sterben man sein Wunschgewicht erreicht, Fettreduktion um wieder einen straffen Bauch und Hüfte zu bekommen. 

Ergebnis:  Geschäftsessen und die Ernährung im Alltag leicht gefallen, um das Gewicht zu erreichen und zu halten, gesteigertes Wohlbefinden und Zufriedenheit mit dem Körper, mehr Energie im Businessalltag.

-30 kg in 10 Monaten

Problem: Wenig Zeit und viel Stress im Job.Lange Arbeitstage in Verbindung mit einer sitzenden Tätigkeit.Dazu viele Dinner mit Geschäftspartnern und Kunden.Dazu gab es häufig schnelles Essen, wenn es mal hektisch wurde.

Ziel: Das normale Gewicht früher wieder erreichen, sich im Spiegel wieder wohlfühlen und mit dem Sport wieder beginnen.

Ergebnis:  Verbesserte Fitness im Alltag, lange mit dem Hund fällt wieder möglich ohne aus der Puste zu sein, Treppensteigen leichter, mehr Energie im Beruf und die Hemden sterben früher zu groß waren, können wieder getragen werden!

-7,5 kg in 6 Wochen

Problem:  Die alten Röcke und Kleider haben nicht mehr gepasst.Durch einen stressigen Alltag im Job wurde oft nicht gut gegessen, obwohl viel Bewegung da war.Die Kenntnisse über gesunde Ernährung sind verloren gegangen.

Ziel:  Endlich wieder in den Traumklamotten pass, in denen man sich wohlfühlt und nicht die zu tragen, die Note so pass.Die Optik sollte wieder stimmen, damit der Körper wieder richtig schön gestrafft wird.

Ergebnis:  Ohne Sport und Zügel über die Ernährung wurde Körperfett reduziert, sodass die alten Klamotten schnell wieder gepasst haben.Außerdem ist wieder viel mehr Lebensqualität da und der Alltag fällt auch wieder leichter.

-16 kg in 5 Monaten

Problem: Schlechtes und ineffektives Training.Falsche Lebensmittel durch die immer mehr Gewicht aufgebaut wurde, keine Ergebnisse und Frustration

Ziel:   Trotz Job- und Alltagsergebnissen endlich sehen, ohne stundenlange Sporteinheiten mehr zu machen. Eine ausgewogene Ernährung findet den Geschmack und durch den Mann wird trotzdem sein Wunschgewicht erreicht.

Ergebnis:   Zeitlich sinnvolles und effektives Training eingebaut, dass gut in den Alltag integrierbar ist, endlich richtige Ergebnisse im Spiegel und das richtige Gewicht auf der Waage

-10 kg in 8 Wochen

Problem:  Zu viel Hüftspeck.Die Figur sieht einfach nicht ansprechend aus. Die Hemden wurden immer enger.Lange Arbeitstage haben dafür gesorgt, dass wenig gegessen wurde, jedoch gab es abends im Restaurant oder zu Hause, sehr viel falsches Essen.

Ziel:  Endlich wieder optisch gut aussehen und wieder in die Klamotten passen.Etwas Muskulatur aufbauen.

Ergebnis:  Durch ein gutes und schnelles Training und die richtige Ernährung (trotz Restaurantbesuche) wurde der Bauchspeck reduziert.Im Spiegel sieht der Körper nun auch wieder richtig gut aus!Außerdem wurde ein deutlich besseres Hautbild erzielt.

-20 kg in 5 Monaten

Problem:  Jahrelang wurde versucht, Gewicht zu verlieren, geklappt hat aber nichts wirklich. Vor allem nicht nachhaltig. Grade das Durchhaltevermögen war vor der Zusammenarbeit ein großes Problem. Durch die vielen Diätversuche war die Geduld nicht mehr da und bevor man überhaupt ein Ergebnis sah, wurde die Diät wieder abgebrochen.

Ziel:   Das Ziel war es, 15kg abzunehmen. Außerdem wollten wir eine wirklich nachhaltige Ernährung finden, die schmeckt und durch die das ultimative Zielgewicht auch gehalten werden kann. Ergänzend dazu wollten wir ein Sportprogramm finden, dass Spaß macht.

Ergebnis:   Das Ziel von 15 kg haben wir übertroffen und innerhalb von 5 Monaten 20 kg abgenommen. Neben diesem tollen Ergebnis haben wir eine Ernährung gefunden, die sowohl zu Hause gut funktioniert, schmeckt und satt macht, als auch für den Berufsalltag. Oftmals waren lange Arbeitstage mit vielen Baustellenbesuchen keine Seltenheit. Da musste es ab und zu mal schnell gehen. Außerdem haben wir ein tolles Sportprogramm für das Fitnessstudio zusammengestellt, das auch weiterhin durchgeführt wird. Neben dem Fitnessstudio wurde auch die Begeisterung für andere Sportarten wie das Wandern und Joggen entdeckt, was natürlich auch zu diesem tollen Ergebnis auf der Waage beigetragen hat.

Über Dirk Baumann
Dirk Baumann
Fitness- und Ernährungscoach
Dirk Baumann ist Experte für das Thema Abnehmen.  Mit Wissen, welches er sich durch seine langjährige Praxis selbst angeeignet hat, hilft er vielbeschäftigten Männern und Frauen, wieder in Form zu kommen und den Bauch loszuwerden.

Und das alles, ohne starre Pläne und endlose Trainingseinheiten.

Durch seine langjährigen Erfahrungen in Bereichen wie Ernährung, Sport und Psychologie konnte er bisher vielen Menschen zu ihrem Wohlfühlkörper verhelfen.

Dirk hat über die letzten Jahre seine Strategie entwickelt, mit denen er Menschen, die grade viel Stress im Alltag haben, spielend leicht beim Abnehmen helfen können. 

Wichtig ist es ihm dabei, dass es bei seinen Klienten ,,Klick'' macht, sie ihr Gewicht danach nachhaltig selbst steuern können und nie wieder mit dem JoJo-Effekt zu tun haben.

Dirk hält sein Gewicht inzwischen selbst seit mehreren Jahren und hatte nie wieder Probleme, durch seine umfassende Strategie.


Kundenstimmen
Problem:   Frank hatte mehr als 20kg Übergewicht, er konnte sich nicht mehr richtig bewegen und hat sich einfach nicht mehr wohlgefühlt. Wenn er sich Bilder von früher angeschaut hat, als er noch schlanker war, war er frustriert.  Außerdem hatte er Probleme mit den Knochen und Bluthochdruck.   


Ziel: Mindestens 20kg abnehmen, wieder richtig Tennis spielen können und einfach wieder agiler werden. Natürlich wollte er auch für eine Firma und Familie wieder mehr Energie haben. Das alles war ihm sehr wichtig und wollte er erreichen. 

Ergebnis:   Frank hat sein Gewicht um mehr als 20kg reduziert, kann mittlerweile sogar ohne Kniebandagen wieder Tennis spielen und hat einige Blutdrucktabletten abgesetzt.Er fühlt sich endlich wieder wohl in seiner Haut und bekommt nun das Feedback von seinen Tennispartnern, wie er das so gut geschafft hat.So viel Agilität im Leben hatte er schon lange nicht mehr.


Frank Eckard  ‧ Geschäftsführer einer Magnettechnik Firma

„
Problem:  Lia war nie wirklich übergewichtig. Sie hatten jedoch immer schon etwas mit ihrem Gewicht zu kämpfen. Dadurch, dass sie 10kg zu viel auf der Waage hatte, hat sie sich in ihren Klamotten nicht mehr wohlgefühlt, sie konnte ihr Spiegelbild nicht mehr wirklich leiden und war einfach unzufrieden. 


Ziel:  Sie wollten mindestens 10 kg abnehmen, damit sie wieder in ihre normalen Klamotten hineinpasst und auch für ihre Hochzeit im nächsten Jahr wieder eine schöne Figur in ihrem Kleid haben.  Außerdem wollten sie viele Sportarten testen und weiterhin lecker, aber auch gesund kochen. 

Ergebnis:  Lia hat in wenigen Monaten 10kg verloren und fühlt sich endlich wieder richtig wohl. Sie haben neue Sportarten zu testen, andere Mahlzeiten zu essen, die ihr sehr gut schmecken und dabei helfen, weiter Gewicht abzunehmen.


Lia Willems   ‧ Erzieherin 

„
Problem:   Tony war nicht mehr zufrieden mit deinem Spiegelbild und war Übergewichtig mit 105kg. Tony hat mehrere halbherzige Versuche gestartet, das Gewicht zu verlieren, aber nichts hat wirklich funktioniert. Irgendwann war der Frust so groß, dass Tony es komplett aufgeben wollte.


Ziel:  Tony wollte mindestens 15kg abnehmen. Er war jedoch am Anfang sehr skeptisch, ob das funktioniert. Außerdem wollten wir den Sport im Fitnessstudio für Tony so umstellen, dass ihn der Sport beim Abnehmen unterstützt und Spaß macht. Außerdem wollten wir seine Ernährung, die sehr einseitig war und oft schnell gehen musste, deutlich verbessern und vielseitiger machen. Die Ernährung sollte schmecken, ihn satt machen, beim Abnehmen unterstützen und auch mal schnell gehen, wenn es im Berufsalltag mal stressig wurde.

Ergebnis:   Tony hat insgesamt in 5 Monaten 20kg abgenommen. Er hat neben diesem Ergebnis eine Ernährung, die er sowohl in seinem Privatleben, als auch bei der Arbeit umsetzen kann und langfristig ist. Heißhungerattacken waren nun kein Problem mehr. Der Sport ist bei Tony sehr vielfältig geworden. Neben dem Fitnessstudio gehe ich ab und zu mit Freunden wandern und auch joggen. Die Sonntage in der Hundeschule fielen ihm nun auch leichter, weil er sein Gewicht einfach nicht mehr mitschleppen musste. Er fühlt sich viel besser und ist deutlich fitter, als noch vor 5 Monaten.


Tony Abu-Samra    ‧ Elektrotechnik Meister 

Wie sieht der Bewerbungs-Prozess aus?
1. Du bewirbst dich auf 
das kostenlose Beratungsgespräch.
Im ersten Schritt füllst du das
Formular zum kostenfreien Erstgespräch
 aus, damit ich mir einen kurzen Überblick über dich machen kann.
2. Ich werde dich anrufen und interviewen.
Im zweiten Schritt werde ich dich für eine kurze Analyse deiner Situation anrufen . Wir werden  dann einmal genau hinsehen,  wie
und ob  ich dir  weiterhelfen kann
3. Dein kostenloses
Beratungsgespräch
Im dritten Schritt werden wir uns 
zusammensetzen
 und werden einen konkreten  Schritt für
Schrittplan, passend auf 
Deine Situation ausarbeiten, wie der Weg zu deinem Ziel aussehen kann
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Unser Standort

Ich bin in der schönen Seehafenstadt Emden ansässig, von dem ich meine Kunden bundesweit betreue.  Ob lange Spaziergänge am Meer, schöne Joggingrunden im Wald oder leckere Restaurantbesuche, die trotzdem gesund sind. In Emden kann ich alles umsetzen, was ich auch unseren Kunden in der Beratung mitgebe, durch die sie ihr Wunschgewicht erreichen können.

Dirk Baumann Coaching & Beratung
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Bitte beachte: Leider ist es für mich nicht möglich, mehr als eine Handvoll Kunden zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.
Meine Dienstleistung ist stark nachgefragt.  Um mit mir zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung dafür notwendig.  In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für dein Ziel am besten eignen und welche Hebel bei dir für den nächsten Durchbruch mit deiner Wunschfigur sorgen.
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